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Ciao a tutti, oggi propongo un gioco di 1c1 che ha come obiettivo il controllo motorio con strumento la difesa. Ringrazio fin da subito gli amici social di FB che hanno contribuito alle varianti.

Descrizione

Dividere in due gruppi, uno capitani e gli altri riserve. Posizionare ai lati di metà campo.

I capitani hanno la palla, le riserve noi. Al pronti dell’istruttore i primi della fila si posizionano a metà campo schiena contro schiena e iniziano a spingersi. Quando il capitano lo decide, si gira verso il canestro e inizia a palleggiare superando il birillo prima di andare a canestro
Chi non ha la palla quando vede che il capitano (attaccante) punta il canestro passando per un birillo, deve fare lo stesso nel birillo opposto e iniziare a difendere.

L’obiettivo tecnico è quello di insegnare a la difesa della linea tra attaccante e canestro, utilizzando i fondamentali senza palla.

Progressione e varianti:

1c1 partendo da metà campo
1c1 partendo sotto canestro con i birilli posizionati i modo differente per attaccante e difensore
1c1 partendo da sotto canestro ma l’attaccante deve fare lo slalom prima di attaccare il canestro

Regole:

2pt per chi fa canestro
1pt se vengo toccato dal difensore
1pt se rubo palla
Al termine cambiare file (Riserve-Capitani) vince il primo che arriva per primo ad un numero prestabilito di punti.

 

potete scaricare la scheda tecnica a questo link:

Download “Le abilità: 1c1 difendo il canestro” 1c1_difendo_il_canestro.pdf – Scaricato 299 volte – 124 KB

 

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Di

Istruttore Nazionale Minibasket Allenatore di Base Istruttore Easybasket

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