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Ciao, oggi ho rispolverato un vecchio esercizio che ho riadattato per la categoria esordienti nel quadro delle competenze per lavorare sull’orientamento spazio-tempo. Utile per spiegare sia la parte offensiva (gestire un vantaggio) che sul lato difensivo (recupero della posizione sulla linea di passaggio).

Descrizione:

Disporre tre file come da diagramma, una di difensori sotto canestro e due di attaccanti a centro campo di cui una con la palla. Al pronti dell’istruttore i primi due della fila dei difensori si dispongono uno sotto canestro e l’altro sulla linea del tiro libero.

ATTIVATORE: il gioco inizia quando l’attaccante con palla inizia a palleggiare attaccando il canestro.

Il primo difensore, prima di iniziare a difendere, deve correre da dare il “5” all’istruttore posizionato nel cerchio di metà campo.

Si gioca 2c2, se la difesa recupera palla si gioca 2c2 tutto campo per 2-3 azioni.

VARIANTI:

Variare la distanza dal primo difensore per accorciare i tempi di recupero.

Come sempre potete scaricare la scheda tecnica a questo link:

Download “Le competenze (Esordienti) 2v1+1 recupero” 2c11_recupero.pdf – Scaricato 291 volte – 593 KB

 

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