Loading...Ciao, altro esercizio per la fase di attivazione nel quadro delle abilità con obiettivo il controllo e anticipazione motoria utilizzando il palleggio.
Descrizione:
Dividere i bambini a coppie, uno di loro con due palloni e l’altro con un pallone.
Il primo bambino con due palloni comanda e corre in palleggio per il campo cercando spazi liberi; il secondo, con la palla, lo segue a 5 passi di distanza palleggiando.
Capitano dispettoso: chi comanda può correre in avanti, cambiare velocità, correre lateralmente o all’indietro, chi segue deve stare sempre a 5 passi e seguire il capitano.
Quando il capitano decide si ferma mantenendo vivo il palleggio e si gira; chi segue deve fermarsi, mantenendo il palleggio vivo e chiama la palla con la mano libera. Il capitano effettua un passaggio e subito un cambio di mano (frontale, tra le gambe, dietro schiena) e a sua volta chiama palla con la mano libera.
Dopo una serie di passaggi e quando lo sfidante ha due palloni si riparte a ruoli invertiti.
VARIANTE:
Al segnale “CAMBIO” dell’istruttore chi in quel momento ha due palloni rimane fermo sul posto con il palleggio vivo, e chi ha un solo pallone corre in palleggio a cercare un altro compagno
Video esempio dell’esrcizio
