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Ciao, altro esercizio per la fase di attivazione nel quadro delle abilità con obiettivo la combinazione motoria utilizzando il palleggio e le palline da tennis per il miglioramento della coordinazione oculo-manuale

Descrizione:

Dividere i bambini a coppie, uno di loro con un pallone e una pallina da tennis e l’altro con un pallone ed un cono.

disporre per il campo dei coni pari almeno alla metà dei ragazzi in modo che siano spaziati e occupino tutto il campo.

Il primo bambino con il pallone da minibasket e la pallina da tennis comanda e corre in palleggio per il campo cercando spazi liberi; il secondo, con la palla ed il cono, lo segue a 5 passi di distanza palleggiando.

Capitano dispettoso: chi comanda può correre in avanti, cambiare velocità, correre lateralmente o all’indietro, chi segue deve stare sempre a 5 passi e seguire il capitano.

Quando il capitano decide si ferma davanti ad un cono mantenendo vivo il palleggio e si gira; chi segue deve fermarsi, mantenendo il palleggio vivo posando il cono; a questo punto la coppia inizia a passarsi la pallina da tennis mantenendo il palleggio vivo e girando attorno al cono. Il capitano effettua un passaggio e subito un cambio di mano (frontale, tra le gambe, dietro schiena) e a sua volta chiama la  pallina con la mano libera.

Dopo una serie di passaggi e quando lo sfidante ha la pallina da tennis si riparte a ruoli invertiti.

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VARIANTE:

Al segnale “CAMBIO” dell’istruttore chi in quel momento ha la pallina da tennis rimane fermo sul posto con il palleggio vivo, e chi ha un solo pallone corre in palleggio a cercare un altro compagno

 

Come sempre la scheda è scaricabile a questo link:

Download “Abilità (Aquilotti): Attivazione con palline da tennis” ControlloMotorioPallineTennis.pdf – Scaricato 153 volte – 129 KB

 

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Video esempio dell’esrcizio

Di claudio brambilla

Istruttore Nazionale Minibasket Allenatore di Base Istruttore Easybasket

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