Loading...Ciao, oggi ho rispolverato un vecchio esercizio che ho riadattato per la categoria esordienti nel quadro delle competenze per lavorare sull’orientamento spazio-tempo. Utile per spiegare sia la parte offensiva (gestire un vantaggio) che sul lato difensivo (recupero della posizione sulla linea di passaggio).
Descrizione:
Disporre tre file come da diagramma, una di difensori sotto canestro e due di attaccanti a centro campo di cui una con la palla. Al pronti dell’istruttore i primi due della fila dei difensori si dispongono uno sotto canestro e l’altro sulla linea del tiro libero.
ATTIVATORE: il gioco inizia quando l’attaccante con palla inizia a palleggiare attaccando il canestro.
Il primo difensore, prima di iniziare a difendere, deve correre da dare il “5” all’istruttore posizionato nel cerchio di metà campo.
Si gioca 2c2, se la difesa recupera palla si gioca 2c2 tutto campo per 2-3 azioni.
VARIANTI:
Variare la distanza dal primo difensore per accorciare i tempi di recupero.
Come sempre potete scaricare la scheda tecnica a questo link:
Download “Le competenze (Esordienti) 2v1+1 recupero”
