Loading...Ciao a tutti, altro esercizio di 1c1 per il quadro delle abilità per il controllo motorio e per imparare a riconoscere la linea tra palla e canestro. Anche in questo caso con alcuni piccoli accorgimento il gioco può essere sviluppato anche per il quadro delle competenze, tutto sul focus che intendo correggere sia in difesa che in attacco.
L’esercizio è molto semplice e può essere utilizzato anche sotto forma di gioco di potere a squadre per rendere l’agonismo più marcato
Descrizione:
Ragazzi divisi in 2 squadre, i primi di ogni squadra disposti come in figura sui vertici della lunetta che si spingono schiena contro schiena con l’attaccante che è spalle a canestesto.
Quando l’istruttore chiama palla, inizia il gioco. L’attaccante (che ha il potere) corre dietro ad uno dei birilli laterali; il difensore deve fare lo stesso sul birillo più indietro prima di andare a difendere e correre a chiudere la linea di penetrazione e giocare 1c1
Gioco a squadre, se l’attacco segna rimane con il potere, se la difesa recupera palla si invertono i ruoli.
Attivatori:
L’istruttore che decide quando chiamare palla e, in base al passaggio, gestisce il tempo per il recupero della difesa.
Variazioni:
l’attaccante con il potere effettua dei passaggi con l’istruttore prima di decidere da che lato partire
L’attaccante mentre spinge tiene vivo il palleggio prima di dare la palla all’istruttore
Annotazioni:
• Variare la posizione dei giocatori e dei coni
Come sempre potete scaricare la scheda completa a questo link
Download “1C1 DINAMICO da SPINTA”
