DIFESA DI SQUADRA
- DIFESA SULL’UOMO CON LA PALLA (F.Steffè)
- UN ALLENAMENTO DI DIFESA SULL’UOMO CON PALLA (R.Paciucci)
- ESERCIZI DIFENSIVI (E.Woods)
- COSTRUIRE LA DIFESA A UOMO NEL SETTORE GIOVANILE (A.Anilonti)
- COSTRUZIONE DI UNA DIFESA A UOMO (D.Tardiolo)
- 10 ESERCIZI A META’ CAMPO PER LA DIFESA (M.Tamantini)
- ESERCIZI DIFENSIVI PER LA CATEGORIA U14 (M.Tamantini)
- DIFESA SUL POST (S.Scariolo)
- REGOLE SU DIFESA, AIUTO E RECUPERO (F.Steffè)
- DIFESA SUL P&R CON RADDOPPI (F.Fossati)
- INSEGNARE LA DIFESA A ZONA (A.Bocchino)
- DIFESA A ZONA 2-1-2 MOVIMENTI NON SIMMETRICI (M.Tamantini)
- LA ZONA 3-2 (M.De Sisti)
- LA DIFESA A ZONA 1-3-1 CON RADDOPPI PER IL SETTORE GIOVANILE (G.Consolini)
PREPARAZIONE FISICA
- ESEMPI DI PREPARAZIONE E PERIODIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA (M.Sist)
- ESERCIZI DI PREPARAZIONE FISICA (P.Paoli)
- STRTETCHING: STATICO O DINAMICO (M.Sist)
Conclusioni.
che dire, ottimo libro da tenere sempre con se e portare nella borsa da coach. essenziale, pratico e di facile lettura. Permette di programmare gli allenamenti. Io lo consiglio soprattutto per gli istruttori giovanili, per comprendere al meglio il passaggio dal minibasket al basket. Un investimento di pochi euro che ci agevolano il lavoro in palestra.